Schwangerschaft
Auf die Frage wann ein Training der Beckenbodenmuskulatur am sinnvollsten ist, (vor, während oder nach der Schwangerschaft) ,ist die Antwort klar: Immer.
Jede Phase hat ihre bestimmten Schwerpunkte.
Oft ist ja bekanntlich nach der Schwangerschaft auch vor der (nächsten) Schwangerschaft ;-)
Die häufigste und bekannteste Form ist sicher das Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft. Ich persönlich sehe aber den präventiven Nutzen während der Schwangerschaft als deutlich unterschätzt an, vor allem wenn hier Symtpome vorhanden sind wie z.B. Inkontinenz, Schmerzen, Druck- oder Instabilitätsgefühl. Hier sollte meiner Meinung nach mehr Gewichtung liegen. Sowohl vor, während als auch nach der Schwangerschaft sind individuelle Beratungsgtermine oder Einzeltherapien möglich. Hier sind weitere Informationen zu Rahmenbedingungen und Preisen zu finden.
manuelle Lymphdrainage
manuelle Lymphdrainage kann während der Schwangerschaft sinnvoll sein, um z.B. Wassereinlagerungen in Beinen und Füßen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Lymphdrainage führt zu einer Anregung des gesamten Lymphabflusses und kann auch präventiv angewendet werden.
Natürlich kann die präventive Lymphdrainage auch unabhängig von einer Schwangerschaft durchgeführt werden.
Hier sind weitere Informationen zu Rahmenbedinungen und Preisen zu finden.
